rutina de ejercicios para piernas y gluteos No hay más de un misterio
Si estas en un nivel intermedio, comienza con 3 repeticiones de cada control y progresa añadiendo más series cada semana. Si estas en un nivel renovador, para ti es el numero 4. Ejecuta 4 series de cada prueba menos en los que se marque otro numero diferente.Este sitio usa Akismet para achicar el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus c